羊腰子怎么烤
作者:百变鹏仔日期:2023-12-02 01:09:58浏览:14分类:美食推荐
羊腰子怎么烤好吃
第一步:选材
购买羊腰子时,一定要买原油的。贴油(包油)的虽然价格低,但个头小,一烤就没有多大点了,全是羊油,质量非常差。
怎么鉴别原油羊腰和包油羊腰:
羊腰一般都是冷冻的,很难区分真假,不过可以放到热水中浸泡解冻一下就能辨别真假。原油羊腰油包得很紧,很难撕油,而且里面是完整的一个腰子。包油羊腰则不同,解冻后轻轻就能拨下来了,腰子上明显有过切痕,并且不一定是羊腰子。烧烤摊上看到的包油羊腰,样子相当不正常。
第二步:清洗
把羊腰子放入清水中冲洗干净。漂洗至无血水流出。
第三步:去包膜
将羊腰子上面的一层薄薄的膜,去掉。延边缘处撕下。
第四步:切开去骚筋
将羊肾从中间纵向将其对半切开。羊腰子切开后,可以看到中间的骚荕,也一定要去掉。扯出来,或用刀将羊肾中间白色部分剔除掉。
第五步:去腥
用料酒或白酒反复搓揉,腌制10分钟,这样羊腰的臊味就差不多被去除了。
第六步:开始烧烤
1、家庭烤箱版:用竹签穿好一切两半的羊腰。开始生烤。烤箱提前预热到200度,烤盘刷少许底油,将羊腰子放入上下火烤20分钟。取出羊腰子刷上油防止烤的太干,铺上洋葱丝。将羊腰子放在铺好的洋葱丝上洋葱的味道可去除羊腰子的膻味,放入烤箱,上下火200度烤8分钟即可取出食用。
2、烧烤店版:不过,如果是烧烤店里售卖的话,建议先把羊腰放到微波炉里打一下,这样就可以加快出菜的时间,很快就能烤熟。放微波炉里,一定要平放,烤的时候少量地撒一些盐、孜然、芝麻就可以了。客人点菜后,再把羊腰放到烤架上,用中火边烤边刷油,八成熟时再撒上盐、味料。待九成熟时再撒上孜然,辣椒椒粉,会吃花椒的再撒少量花椒粉即可上桌。
孜然配方:1斤孜然粉、300克小茴香粉、200克炒香的芝麻碎全部混在一起。
味料配方:1斤味精、1斤鸡精(磨成粉)、300克熟大豆粉、200克熟花生粉、100克咖喱粉、20克香料三A粉,全部混在一起。
tips:喜欢吃干一点油少点的就多烤一下,喜欢油大的朋友们就留意不要把油都耗没了,最好的办法就是把腰子拿起来,离火焰大约15公分的距离慢烤。但注意火焰不要伤到自己为前提。还有,切记拿细签多扎几次,这样在放调料的时候可以完美的入味,最后烤到自己满意为止。
小贴士
烤羊腰子吃法是很好的。尽量保证不在烹饪的过程中导致羊腰的营养流失,补肾效果很好。其他做法可能还会容易导致营养的流失,从而减少羊腰子的补肾功效。
当然,这种方式也需要注意一定要保证羊腰已经熟透了,如果羊腰没有熟透或者厨师的手法不够娴熟,膻味就会非常严重,最后导致食用者难以下咽。
羊腰子怎么吃最补肾:爆炒羊腰子
材料:羊肾2枚、食盐适量、蒜适量、柿子椒适量、洋葱适量、白糖适量。
做法:
1、将羊肾先剖成两半,去膜皮,切成片,漂洗净,切成小块。
2、羊肾用盐、黄酒、拌匀后将羊肾片腌渍片刻。备用。
3、热锅凉油,将大蒜,先爆香。
4、再把腌制处理好的羊腰子,倒入快速翻炒。
5、再把洋葱,辣椒,胡萝卜丁,倒入,翻炒,炒些蚝油,少许白糖,盐,翻炒一下。
6、出锅装盘即可。
羊腰子怎么吃最补肾:凉拌麻辣羊腰
材料:羊腰子适量、花椒适量、辣椒粉适量、红辣椒适量、姜适量、蒜适量、葱适量、油适量、麻油适量、辣椒油适量。
做法:
1、羊腰子泡洗干净。
2、把羊腰先切十字花,再切小块。
3、用沸水下点姜片和酒,把羊腰焯至断生。
4、用冷开水把羊腰泡至凉透,沥干水份待用。
5、备花椒、辣椒粉,蒜头切碎;葱、红辣椒切丝与糖、盐、酒、辣椒油混合待用。
6、下油在锅中,烧热,下花椒、辣椒粉,蒜头粒,爆出香味。
7、把爆好的材料与醋汁混合,加点海鲜酱油。
8、把沥干水的羊腰与调味汁拌均匀,淋麻油即可。
小贴士:凉拌麻辣羊腰口感麻、辣、酸、爽,营养丰富,补肾效果好。
羊腰子怎么吃最补肾:蜜汁烤羊腰
材料:羊腰500克、蜂蜜、姜、葱、牛肉清汤、鸡粉、鲜露、沙爹粉、丁香粉、八角粉、玉桂粉、当归粉、甘草粉、胡椒粉、酒汁。
做法:
1、羊腰整理干净,切片,用姜、葱、酒汁稍腌泡片刻,取出,再加入牛肉清汤、鸡粉、鲜露、沙嗲粉、丁香粉、八角粉、玉桂粉、当归粉、甘草粉、胡椒粉腌制备用。
2、把羊腰捞出,用竹扦串起,置于碳火中烤至于香,抹上蜂蜜后,再略烤上色,离火装盘即可。
羊腰子怎么吃最补肾:清炖羊腰子
材料:羊腰子1只、鸡汤大半碗、娃娃菜、木耳、笋、葱、姜、蒜、胡椒粉、料酒、盐。
做法:
1、羊腰子竖切成3-4MM的薄片,浸泡在清水当中,中途换几次水,至水清澈即可。
2、鸡汤大半碗,入木耳、笋炖开后,转小火。
3、羊腰子沥干,入滚烫的开水烫两次,第二次烫成这样就可以了。
4、汤里入娃娃菜、葱、姜,调一点胡椒粉。
5、汤开后,入烫好的羊腰子,锅开后略调料酒、盐,放点蒜泥(如果是青蒜叶子最好)即可。
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