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小孩积食吃什么好？

作者：百变鹏仔日期：2023-12-07 01:33:25浏览：12分类：美食推荐

小孩晚上积食是最让家长头疼的事情。我家楼上有个二三岁的小男孩，经常半夜三更哭闹不止，吵得楼上楼下的邻居叫苦不已。我关心地问他的奶奶孩子是怎么回事，他的奶奶说带他到医院检查，医生说孩子吃多了不好消化的食物，肚子胀气难受才哭闹，建议晚饭少给他吃点。

我觉得医生说得有道理，小孩年幼脾胃比较虚弱，吃入过多的食物，脾胃运化不好，小孩晚上活动量又少，胃内积食内热，消化不良，肚子胀气难受，哭一哭反而促进了血液循环，身体感觉舒服一些。只是苦了第二天还要上班的爸爸妈妈，彻夜无眠的担忧操心。

其实，小孩积食不太严重，是不需要上医院的。在家里用苹果和山楂一起煮些水，给他多喝几次，然后带着他多活动，和他一起做游戏，让他多大声的笑笑……可以促进食物的消化，孩子就不会胀气难受了。

我认为不想让小孩积食，要培养孩子的正确饮食习惯。只要正确合理的给孩子安排好一日三餐，孩子不但不会积食，还会很少生病，长得健壮聪明！

早餐，可以给孩子做一些带汤水的面条，加点青菜，少许瘦肉和一个鸡蛋，一小碗就够了。过一两个小时，可以让他喝一杯牛奶，这样孩子会感觉很舒服。

午饭，让孩子吃米饭，荤菜搭配，给他多吃点素菜，少吃荤菜，素菜有叶菜、豆类和瓜类等，荤菜有鱼肉之类，饭量还是一小碗，千万不要由着他的性子让他吃太多肉食，不然肯定积食。

晚饭和午饭差不多，做到营养均衡，一小碗就够了，不要多吃。别怕孩子吃不饱，营养不够，小孩的脾胃运化能力没办法消化过多的食物，吃了也是白吃，身体吸收不了，孩子还容易积食生病。

小孩的养育需要家长劳心费力，不过只要掌握了一些正确的喂养方式，小孩就会像小树苗一样迎着阳光茁壮成长！

最好找正统中医辨证施治。

积食可能引起发烧，甚至高烧，也可能引起咳嗽，还可能伴随外感。

小儿脾胃娇嫩，一积食，中焦不能正常运转，整个人体抵抗外邪的能力就会下降，表现出来的可能就不只是不爱吃或者狂吃但拉不好，还有可能往上走影响上焦，比如喷嚏鼻涕鼻塞咳嗽眼泪汪汪。

支持传统中医的原因是，不一味的使用清火药，而是根据个体体质的差异，通过望闻问切来因人因体质用药。比如有的娃体质偏热性，积食了用焦米汤就不太合适，比如有的娃体质偏寒凉，频繁用山楂未必能在排积食的同时保护娃的脾胃。

积食了，正统中医可能会问娃的吃（食欲）喝（爱不爱喝水，凉水还是热水）拉（大便次数，性状，颜色）撒（尿量，次数包括夜不夜尿，颜色）睡（睡觉翻不翻腾，是否趴睡，手脚有没有盖着，会不会哭闹，睡后有没有汗，出汗后皮肤凉还是热）。为了判断孩子的体质，生病时的状态还会问得更周全。所以，要从真正意义上治本还得找专业人士。

除了配合喝汤药，日常喂养要强化“要想小儿安，三分饥与寒”的理念，同时多让娃们运动。如果是添加辅食的孩子，多“反馈式喂养”，也就是给吃从没吃过的食物从稀到稠，从少到多的添。吃后留意娃的吃喝拉撒睡，如果变化不大就正常逐渐添加，如果表达大了就暂时停一停。

最后，如果娃的食欲、吃喝拉撒睡、精神状态都正常，只是大便不好，可以尝试给娃喝午时茶。如果情况比较复杂，自己无法判断就找正统中医，自己平日里也多了解一些中医知识，不一定能自己开药方，但至少能了解娃是什么样的体质，知道哪些药是寒凉的，可以由此判断所找医生是不是能真正帮你在治疗娃的某些表征的同时保护娃的身体的。

希望每个落入凡间的小精灵都能健康快乐的成长！

一、糖炒山楂

功能：清肺，消食。特别是要处理因吃太多肉类而引起的食物积累。

做法：取适量的红糖（如宝宝有发热症状，可以用白糖或冰糖），小火翻炒（防止烧焦，可加少量水），加入去核的山楂适量，再炒5—6分钟，闻到酸甜味即可。每餐后让宝宝吃一点。

温馨提示：

如果你觉得糖炒山楂很麻烦，可以试着去煮汤。从超市购买一些新鲜的山楂，洗净并取适量，切成小块。放入炖锅中小火煮3—4小时。煮好汤后，用干净的纱布过滤水果碎片和杂质。根据宝宝的口味稀释或加糖。让让宝宝当成水喝。

山楂具有良好的清肺作用。如果买不到新鲜的山楂，也可以买一些未经加工的山楂干。用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水，让宝宝服用。

二、山药米粥

功能：调节脾胃，滋阴养血。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

做法：取100克干山药片，100克大米或小黄米（栗米），适量白糖。将米洗干净，用山药将其压碎，放入锅中，加入一些水，然后煨成粥。

温馨提示：

如果去药房买干山药不方便，可以在超市买新鲜的山药。除了粥，山药也可以炒，味道很粘，效果非常好。

三、白萝卜粥

功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良、腹胀有疗效。

做法：1个白萝卜，50克大米，适量白糖。分别洗白萝卜和大米。切萝卜，煮30分钟，然后加入米一起煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤浓稠，加入红糖煮沸。

温馨提示：

白萝卜清凉败火，但有些宝宝不喜欢萝卜的味道，母亲可以加入一些红糖来调味。

希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答

趁小孩睡觉，有时间来写一下，我的小孩也是经常会腹胀，没有胃口，我一般按照情况给他吃这几种东西，现在胃口越来越好了，还会追着我，妈妈我还想再吃一碗，哈哈哈，开心，当妈妈的最喜欢听到这话了。

消食，我一般是用萝卜、山楂、麦芽、鸡内金这些东西来解决，这些属于药食两用的食物，方便。大学在读时，中药王老师就专门讲“消食”这一课题，现在是学以致用，好了，下面主要讲以下几点，你会收获到

一、萝卜水的效果消食怎么样？

有消食作用，但是有一点要注意。

我们中医认为，萝卜性凉，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、呕吐反酸等。

事实上，生物分析，白萝卜中含有芥子油，芥子油可以加快肠胃的蠕动、促进消化；萝卜还有很强的行气功能，简单来说，吃多了萝卜会经常放屁，萝卜会帮你“放气”（中医叫泄气），就是这么一回事。

萝卜在我们中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，家家户户就爱吃，会做成各种各样的菜端上桌，但是有一种人不能多吃。

萝卜的食用禁忌。

1.刚才说，萝卜属于凉性的食物，入肺、胃经。所以脾胃虚寒的人要少吃，经常有肠胃病的人要少吃，比如胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎，萝卜主要对肠胃起作用，就是入胃经的大概意思。

2.还有一种情况，吃药期间不要吃萝卜。相信医生很多次会这样嘱咐你，吃药不要吃萝卜，吃药不要吃萝卜，吃药不要吃萝卜（重要事说三遍），特别是吃补药的时候（比如说人参，够补又够贵的）。原因就是，萝卜会帮你放气，吃下去还没补就被放掉了，太浪费了。

所以，消食的作用是有的，注意以上三点就行了。如果你不想吃萝卜，我也还是有推荐以下几种消积食的食物。我的小孩比较爱吃这些，制作起来也很简单。

二、吃肉胃胀用山楂

山楂，相信很多人都听过山楂可以去胃胀、消食。没错，山楂确确实实可以消食，主要是对肉起作用，煮老鸡汤的时候，放两颗山楂，老鸡肉就很容易煮烂，因为山楂对消积肉食有作用。

所以，经常吃肉胃胀的人，山楂消食效果是极好的。

中国的制药标准《中国药典》写明，山楂，性味归经：酸、甘，微温；归脾、胃、肝经，功能主治肉食积滞，胃脘胀满等。详细请看，点击可以放大。

由于山楂含山楂酸等多种有机酸并含解脂酶，吃了之后，促进肉食消化，所以，对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，都是有消食作用。

相对萝卜来说，寒性体质的人，要少吃萝卜，山楂可以多吃，山楂是温性的。

这些人要少吃山楂：

1.由于山楂含有较多的有机酸，我们健康的人吃山楂也应有所节制，特别是我们的小孩，在换牙的要注意，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不好，吃了后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。

2.不要空腹吃山楂或山楂制品，山楂片之类的。山楂是促进消化的，如果是空腹吃，就会很伤胃的哦。

怎么吃，我一般这么做给小孩吃：

1. 山楂鲜果，洗干净，生吃。山楂比较酸，现在想到山楂，口水就在不断分泌，哈哈哈，山楂也有望梅止渴的效果的。

2.山楂汤

原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，喝汤。

三、消化能力极强的鸡内金

鸡胗，就是鸡的胃。

鸡内金，鸡胃的金黄的薄膜，看就知道了。

鸡内金可是个很好的药材，并且是药食两用的，没有副作用。它有较强的消食化积，健运脾胃的作用，可用于米面薯芋肉食等各种积食。

为什么有这么强的消食作用呢？

鸡是杂食动物，它吃谷物，草籽，也吃石头和虫子。但鸡是没有牙齿，吃什么都是吞下去，全靠胃来消化，可见鸡的消化能力不是一般的强。所以，古人就联想到，既然鸡的胃的消化功能这么强，能不能用来帮助人助消化呢，于是就发现了鸡内金的强大功用。

鸡内金药性为甘、平，归脾、胃、小肠、膀胱经。

说到鸡内金，会想到一些场景。如果小孩积食，爸爸妈妈们就会拿鸡内金磨碎，和入面粉中，做成薄饼。后来才知道是鸡内金。现在药店里卖的鸡内金是晒干后的。